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破壁料理机食谱大全

浏览:85 发表时间:2020-07-22 14:59:07

一、单一果汁(纯果汁)

1、胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁。

2、香瓜汁:香瓜半个,糖粉三茶匙,水半杯(四盎司)柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

3、苹果汁:苹果一个,芹菜两根,柠檬汁一茶匙,红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块,芹菜切段,入果汁机搅打,过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯。

4、葡萄汁:葡萄150g,糖四茶匙,碎冰适量,开水12 oz。入锅与糖、水煮开,小火煮十分钟,冷后入杯入冰。

5、香蕉汁:香蕉一根,糖一餐匙,牛奶半杯(四盎司)碎冰适量。搅打后入杯入冰。

6、蕃茄汁:红西红柿一个,食盐少许。去皮搅打滤汁,加盐或冰入杯。

7、柚子汁:柚子半个,糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯。

8、草莓汁:草莓半杯(约110g)柠檬汁一餐匙,蜂蜜一茶匙,碎冰半杯。搅打入杯。

9、黄桃汁:黄桃(或罐头)半个,糖一餐匙,炼乳10毫升,水半杯,碎冰适量。搅打入杯。

10、山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量。

11、西瓜汁:西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。可进行加热。

12、青菜水:青菜改刀放入少量开水中,煮沸离火(不可长时间在火上煮,维生素容易流失)待温即可。

注意:

1、一次喝约90毫升即可。

2、一餐匙即为11.1毫升,一茶匙为3.7毫升。

3、一定要洗净消毒。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用。

二、混合果汁:

(1)料理机食谱-木瓜奶汁

原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。

制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。或三样放在料理机中一起搅拌,再饮用。

作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重)。

心得:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。

(2)料理机食谱-雪梨香蕉生菜汁

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入料理机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净,包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份,去核。5.将所有材料顺序放入料理机内压榨成汁。心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

(3)料理机食谱-香蕉杂果汁

功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。

材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯。

做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮,切成数段。4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。

(4)料理机食谱-香蕉蜜桃鲜奶

功效:令肌肤嫩滑。此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.香蕉去皮,切成数段。2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块.3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒。4.将果汁倒入杯中加入柠檬数滴,即成美味饮品。

心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。

(5)料理机食谱-李子汁

功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。

材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒。

做法:1.去掉李子的皮及核。2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。3.加入冰块搅拌10秒。4.最後加入李子搅拌40秒即成。

心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。

(6)料理机食谱-啤梨奶露

功效:具美颜作用,能消除倦容。

此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用。

材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。

做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。3.加入柠檬汁拌匀即成。

心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。

(7)料理机食谱-士多啤梨生菜汁

功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。

材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨去蒂洗净。2.生菜洗净。3.柠檬连皮分切四块,并去核。4.将冰块先放进料理机容器内。5.把士多啤梨和柠檬放进料理机容器内。6.生菜卷成卷状才榨汁。7.倒入杯内拌匀即成。

心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。

(8)料理机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。

材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

(9)料理机食谱-士多啤梨鲜奶

功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能消除雀斑。士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。

材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。

心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成。2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。

(10)料理机食谱-士多啤梨豆浆

功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽。

材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。

做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。

心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。

(11)料理机食谱-草莓苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。

材料:草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:1.草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的草莓,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

(12)料理机食谱-葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

用具:料理机材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入料理机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

(13)料理机食谱-黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入料理机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

(14)料理机食谱——胡萝卜汁

原料:胡萝卜一根,橙子半个,凉开水适量做法:一起加入搅拌即可

功效:胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天榨一杯鲜果蔬汁饮用能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更味美

(15)料理机食谱-生姜牛奶

步骤:1.取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法

A.家里有料理机的,OK!没有问题了.

B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出.

C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步骤.

2.取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

3.将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)

4.差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.

神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!

 

 

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